• ARTETERAPIA GESTALT.
  VERME A TRAVÉS DE LA FOTOGRAFÍA

  Dicen que una imagen vale más que mil palabras… Y es que la fotografía, la imagen, es un vehículo para llegar donde las palabras no llegan, y esto ya tiene un poder curativo en sí mismo.

  Con la fotografía captamos la esencia del momento, aprendemos a priorizar buscando un ángulo que muestre lo que de otra manera nos cuesta mostrar o expresar. La fotografía son palabras en imágenes, es jugar con lo simbólico, es tener el poder de poner la mirada donde una quiera, pueda y/o necesite en el momento. Es jugar con la figura y el fondo. Es poder mirarse entera, por dentro y por fuera, aceptarse y amigarse con el propio cuerpo otorgándole el respeto que se merece por el hecho de ser nuestro territorio más sagrado.

  Con la fotografía podemos atravesar nuestras limitaciones, cambiar el foco de perspectiva y comenzar a tener una mirada más compasiva y amable con una misma y por tanto, también con las otras.

  Os proponemos poder jugar con la cámara y la imagen…. Podeis ser vuestra propia musa y sacaros fotos a cada parte de vuestro cuerpo o sacar una foto que represente como os sentis hoy usando los objetos que encontreis por casa.

  Amaia Roldán

ARTETERAPIA GESTALT.
DESCUBRIRME CON EL COLLAGE

El collage es jugar con los diferentes elementos, con recortes de revistas, fotografías, telas, flores, hojas, comida, material reciclado… Es jugar con las texturas, las formas, los tamaños, los relieves… Es sumergirnos en un sin fin de posibilidades dando rienda suelta a la expresión de nuestro mundo interior.

Con el collage representamos nuestro mundo interno a través de lo simbólico dotándolo de significado y poniendo luz en las partes más oscuras.

El collage nos permite experimentar, modificar, quitar, poner, añadir, recortar, lo que vayamos necesitando en el momento y nos permite transformar lo que ya no queremos, lo que no nos sirve, lo que no nos pertenece, lo que un día fue pero ya no es. Nos da el poder de cortar, romper, rajar, pegar, cambiar y también de transformar e integrar los diferentes aspectos de nuestro ser.

Te invitamos a recopilar el material que tengas por casa y dar rienda suelta a lo que necesites expresar. Puedes guiarte preguntandote ¿como te sientes aquí y ahora?o ¿como estás llevando los días de cuarentena en casa?

Amaia Roldán

COSTURATERAPIA EN TIEMPOS DE CONFINAMIENTO

Primero, la destrucción.
Coger un trozo de tela, escribir en ella lo que ahora te duele, dejando salir la rabia, el miedo o la ansiedad. Y luego rajar, arañar, cortar, destrozar, descoser lo malcosido, lo que nos aprieta, lo que nos duele.
Para después, la reconstrucción.
Coserte un amuleto.
Cada puntada un perdón.
Enhebrar la aguja con el hilo fuerte y seguro de la consciencia.
Rehacerme, coserme a mi imagen y semejanza.
Original y creativa.
Radicalmente yo.

Patricia Narbona.

PINTARNOS EN ESTOS DIAS DE ENCIERRO

Con la pinturaterapia nos sumergimos en el mundo de los colores. Colores fríos, cálidos, oscuros, intensos, suaves, colores que me atraen, que se repiten y colores que me repelen, que no me gustan, que juzgo como feos, tristes, extridentes, etc . O decimos: este color no me pega, es demasiado fuerte, demasiado atrevido, etc.

La pinturaterapia es dejarnos llevar por el color, sin juzgarlo, confiando en el misterioso mensaje que nos pueda traer. Los colores que elegimos están estrechamente vinculados a nuestra paleta de color interna. Incorporar nuevas gamas en nuestro interior nos da la posibilidad de observarnos y observar la vida con otros matices, saliendo de los blancos y negros y siendo conscientes de nuestras luces y nuestras sombras.

La pintura es liberar nuestros recursos creativos, explorar colores, texturas y experimentar la utilización de los colores en función de nuestras sensaciones.

La pintura es agua, es emocion, es soltar, es fluir, es liberar. Es poder expresar sin técnica lo que siento, lo que quiero, lo que necesito y deseo. Es ampliar la gama y colorearme entera descubriendo mis propios colores. También es dibujarme los límites, borrarlos y recrearlos de nuevo, a mi manera, a mi medida.

La pintura es convertirnos en el pincel y en el lienzo en blanco. Es danzar dejando libres los trazos que nuestro cuerpo necesite expresar… Y dejar que aflore en forma de cuadro el reflejo de nuestro mundo interior.

Amaia Roldán